Dùng chỉ nha khoa là một phần quan trọng của thói quen vệ sinh răng miệng, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng ít hơn một nửa người Mỹ làm như vậy hàng ngày. Dùng chỉ nha khoa rất đơn giản và chỉ mất thêm vài phút mỗi ngày. Xây dựng thói quen dùng chỉ nha khoa lành mạnh có thể ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về lợi, đồng thời nó có thể cho phép bạn giữ được nhiều răng tự nhiên hơn khi có tuổi. Vậy dùng chỉ nha khoa hiệu quả nhất là gì?

1. Kéo chỉ nha khoa ra, cuốn nó vào giữa hai ngón trỏ và trượt nó vào giữa hai hàm răng. Những lần đầu có thể đứng trước gương để tập.

2. Kéo sát mặt bên của một răng, tạo “hình chữ C” và trượt lên trên để loại bỏ mảng bám tích tụ.

3. Kéo sát mép răng đối diện bằng kỹ thuật tương tự.

4. Lặp lại quá trình này cho từng răng cho đến khi tất cả các bề mặt bên trong đã được xỉa răng.

5. Đừng quên dùng chỉ nha khoa mặt sau của các răng hàm của bạn.

Chú ý khi sử dụng chỉ tơ nha khoa.

Theo hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng một sợi chỉ nha khoa có chiều dài khoảng 20 cm. Điều quan trọng là chỉ sử dụng chỉ nha khoa sạch khi bạn di chuyển giữa các kẽ răng. Một trong những cách đơn giản nhất để làm điều này là vòng từng đầu sợi chỉ quanh ngón tay của bạn và bắt đầu dùng chỉ nha khoa ở khu vực gần nhất với một đầu. Nếu bạn chưa bao giờ dùng chỉ nha khoa, hãy nhớ hỏi nha sĩ để được hướng dẫn trực tiếp nhanh chóng trong lần kiểm tra tiếp theo. Khi dùng chỉ tơ nha khoa mà thấy có máu chảy ra thì bạn cứ vệ sinh bình thường, đó là dấu hiệu lợi của bạn đang viêm và có nhiều mảng bám, việc này kéo dài thì bạn nên đến gặp nha sĩ để kiểm tra, giải quyết dứt điểm

Có nên sử dụng chỉ tơ nha khoa không?

Hiệp hội nha khoa hoà kỳ (ADA) khuyến cáo mọi người nên dùng chỉ nha khoa để ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nha chu. Ngay cả khi bạn có phục hình, chẳng hạn như mão hoặc veneers, vệ sinh răng miệng tốt là điều cần thiết để kéo dài thời gian sử dụng và duy trì sức khỏe răng miệng của bạn.

Lợi ích của việc sử dụng chỉ tơ nha khoa.

Bạn có thể không nhận thấy kết quả tức thì từ việc dùng chỉ nha khoa, nhưng theo thời gian, thói quen của bạn sẽ được đền đáp. Dùng chỉ nha khoa có thể ngăn ngừa sâu răng, bệnhnha chu và mất răng - tất cả đều có thể gây bất tiện và tốn kém cho việc điều trị. Một miếng chỉ nha khoa có giá chỉ vài đồng có thể giúp bạn tiết kiệm hàng chục triệu sau này.

Chúng ta nên làm gì khác ngoài việc dùng chỉ nha khoa không?

Ngoài việc dùng chỉ nha khoa, bạn nên áp dụng các kỹ thuật chải răng đúng cách và đến nha sĩ ít nhất hai lần mỗi năm để khám và làm sạch răng chuyên nghiệp. Việc chải răng vẫn là quan trọng nhất và không thể thay thế trong vệ sinh răng miệng hằng ngày.