Một nụ cười trẻ trung và rạng rỡ sẽ ảnh hưởng khá nhiều từ yếu tố sức khỏe răng miệng, màu sắc răng, khớp cắn, nướu và sự hài hòa của răng và khuôn mặt. Theo thời gia răng có thể bị xỉn màu, mòn men, nướu thay đổi và răng sâu,… khiến cho nụ cười bị kém thẩm mỹ hơn. Tuy nhiên chỉ với những thói quen đơn giản và đúng cách bạn có thể hoàn toàn duy trì hàm răng khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ. Dưới đây nha khoa Italiano chia sẻ cho bạn 10 thói quen giúp bạn có nụ cười luôn trẻ trung và rạng rỡ nhé!
1.    Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đánh răng đúng cách bằng bài chải lông mềm cả mặt trong và mặt ngoài của răng, thực hiện 2 lần mỗi ngày. Bạn không nên thực hiện chà quá mạnh vì có thể gây mòn men răng hoặc tổn thương nướu răng. Một lưu ý là bạn nên thay bàn chải định kỳ hoặc khi lông bàn chải bị xơ, tòe bởi lúc này bàn chải sẽ làm sạch kém hơn. 

 Vệ sinh răng miệng đúng cách

2.    Xử lý tình trạng viêm nướu
Nhiều người chỉ chú ý đến răng mà bỏ qua phần nướu răng. Nướu khỏe thường có màu hồng, săn chắc và không chảy máu. Nhưng nếu như nướu viêm có thể sưng đỏ, chảy máu khi đánh răng, hơi thở có mùi thì có thể bạn đang gặp tình trạng viêm nướu.
Nếu như tình trạng viêm nướu kéo dài quá lâu thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng duy trì răng tự nhiên về lâu dài. Quá trình xử lý viêm nướu tại nha khoa thường từ 2- 3 buổi hẹn tùy tình trạng của mỗi người. Bạn nên thực hiện chữa dứt điểm để tránh tái phát lại. 

Xử lý tình trạng viêm nướu

3.    Xử lý khớp cắn( nếu cần)
Trong những trường hợp răng gặp tình trạng bị mọc chen chúc, hô, móm, thưa,... sẽ cần phải sắp đều và đưa khớp cắn về vị trí đúng trên cung hàm. Tình trạng sai lệch khớp cắn không chỉ gây ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn gây khó khăn trong việc vệ sinh và ăn nhai. Một số trường hợp còn gây ra tình trạng mòn răng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng. 
Nếu nhận thấy răng ngày càng bị sai lệch, chen chúc hay sai lệch khớp cắn thì bác sĩ chỉnh nha sẽ đánh giá và lên phác đồ điều trị phù hợp. Sau khi căn chỉnh răng về đúng vị trí bạn sẽ có một nụ cười hài hòa, khuôn mặt được trẻ trung và tự tin hơn. 

 

4.    Hạn chế các thực phẩm đồ uống làm răng xỉn màu
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến răng bị xỉn màu như tuổi tác, những thói quen ăn uống đồ ăn có màu, hút thuốc lá,… Bạn có thể hạn chế sử dụng thực phẩm làm răng bị xỉn màu như: Trà, cà phê, nước sốt có màu sẫm, nước ngọt có gas, nước chanh, cà chua,…. Ngoài ra bạn có thể thực hiện những biện pháp như uống đủ nước sau khi uống đồ có màu, súc miệng với nướu sau khi ăn uống, duy trì vệ sinh răng miệng đều đặn. 
Để cải thiện tình trạng răng xỉn màu bạn có thể thực hiện vệ sinh răng, lấy cao răng để làm sạch bề mặt răng hoặc tẩy trắng răng. 

Hạn chế các thực phẩm đồ uống làm răng xỉn màu

5.    Hạn chế ăn vặt nhiều lần trong ngày
Tần suất tiếp xúc với đường quá nhiều trong ngày có thể tăng nguy cơ bạn bị sâu răng. Việc ăn liên tục bánh kẹo, uống nước ngọt hoặc những đồ uống có đường khiến răng thường xuyên tiếp xúc với môi trường axit. 
Bạn nên hạn chế ăn vặt quá nhiều lần trong ngày và nên súc miệng sau khi ăn để giúp giảm lượng đường bám trên răng và khoang miệng. 

 Hạn chế ăn vặt nhiều lần trong ngày

6.    Hạn chế hút thuốc lá
Thuốc lá có thể làm cho răng bị xỉn màu và tăng nguy cơ hôi miệng, ảnh hưởng sức khỏe của nướu. Khi răng bị xỉn, nướu bị ảnh hưởng thì khó có thể có một nụ cười tự tin và rạng rỡ. Như vậy sẽ ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ nụ cười của bạn. 

Hạn chế hút thuốc lá

7.    Không dùng răng để cắn hoặc mở đồ vật
Dùng răng để cắn nắp chai, xé bao bì, cắn móng tay hay thực hiện cắn những đồ cứng tưởng như không ảnh hưởng đến răng nhưng nó có nguy cơ gây tổn thương răng khá lớn nếu như thực hiện nhiều và dùng lực mạnh. Những hành động này có thể dẫn đến tình trạng mẻ răng, nứt răng, mòn răng, tăng nguy cơ bị đau và ê buốt răng, tổn thương những phục hình trên răng( bọc sứ, dán sứ, trám răng,….). 

Không dùng răng để cắn hoặc mở đồ vật

8.    Không tự ý sử dụng sản phẩm làm trắng răng
Các sản phẩm làm trắng răng tại nhà như kem đánh răng, miếng dán trắng răng hoặc bộ làm trắng răng có thể cải thiện màu sắc răng ở mức độ nhất định và cũng sẽ tùy thuộc vào tình trạng răng của mỗi người. 
Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng có độ an toàn hay hiệu quả. Do vậy bạn nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh gây ê buốt, kích ứng nướu và gây ảnh hưởng sức khỏe răng miệng. Tốt nhất bạn nên thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để hiểu rõ tình trạng răng của mình và có hướng dẫn bác sĩ thực hiện. 

Không tự ý sử dụng sản phẩm làm trắng răng

9.    Vệ sinh lưỡi
Nhiều người chỉ tập chung vệ sinh răng và vệ sinh rưỡu mà bỏ qua việc vệ sinh lưỡi. Lưỡi có thể tích tụ vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn, gây ra tình trạng hôi miệng. Việc vệ sinh lưỡi sẽ giúp làm sạch khoang miệng và tránh hơi thở có mùi. 

Vệ sinh lưỡi

10.    Kiểm tra răng miệng định kỳ
Kiểm tra định kỳ răng miệng là việc cần thiết để phát hiện ra những vấn đề về răng miệng sớm. Một số vấn đề như sâu răng ở giai đoạn sớm, viêm nướu hoặc tổn thương quanh răng có thể chưa phát hiện rõ nếu chưa có triệu chứng rõ ràng nên việc thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện sớm những vấn đề này. 

 Kiểm tra răng miệng định kỳ

Tuổi tác thay đổi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn nhưng nếu bạn có thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách thì sẽ giúp bạn có một nụ cười khỏe mạnh lâu dài. Khi sức khỏe răng miệng được duy trì tốt, nụ cười tự nhiên cũng sẽ được bảo vệ và giúp bạn tự tin nở nụ cười đẹp hơn. Hãy liên hệ với chúng tôi để đặt lịch thăm khám sớm nhất nhé!

Xem thêm:

• Vì sao nhiều người thường ngại cười khi giao tiếp
• Phòng khám nha khoa uy tín Thái Nguyên
• Cách cải thiện diện mạo mà không cần trang điểm

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/