Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng của trẻ nhỏ. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ hạn chế vi khuẩn gây sâu răng phát triển. Dưới đây nha khoa Italiano chúng tôi sẽ đưa cho bạn một số gợi ý về thực phẩm hạn chế sâu răng cho trẻ nhé!
1.   Những nguyên nhân khiến răng của trẻ bị sâu
Sâu răng ở trẻ là tình trạng rất phổ biến và xuất hiện từ rất sớm. Nguyên nhân không chỉ từ chế đồ ăn uống mà còn cả thói quen chăm sóc răng miệng. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến trẻ bị sâu răng:
-   Ăn nhiều đồ ngọt, bánh kẹo. Lúc này đường bám trên răng và vi khuẩn sẽ chuyển hóa thành axit làm mòn men răng và hình thành lỗ sâu.
-   Uống sữa hoặc bú bình ban đêm: Nhiều trẻ có thói quen ngậm sữa khi ngủ khiến cho sữa tồn động trên răng suốt đêm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh.
-   Chải răng không đúng cách do trẻ chưa biết cách chải, như vậy mảng bám trên răng sẽ khiến vi khuẩn tích tụ và gây sâu
-   Không vệ sinh kỹ sau khi ăn đồ ngọt
-   Ăn vặt thường xuyên
-   Răng bị thiếu fluoride khiến men răng yếu hơn và vi khuẩn sẽ dễ tấn công vào bên trong răng.
2.   Dấu hiệu sâu răng
Sâu răng là một bệnh lý phổ biến ở trẻ. Trong giai đoạn đầu thường có những dấu hiệu chưa rõ rệt nên khó phát hiện. Tuy nhiên nếu như phát hiện muộn thì có nguy cơ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng của trẻ. Dưới đây là một số những dấu hiệu tình trạng răng sâu ở trẻ:
-   Xuất hiện đốm trắng ở giai đoạn đầu. Sau một thời gian các vùng này chuyển sang màu vàng, nâu hoặc đen. Nếu như không xử lý thì vi khuẩn sẽ phả hủy men răng và hình thành lỗ sâu.
-   Răng bị ê buốt khi ăn uống. Tình trạng này là do lớp men răng bị tổn thương khiến răng trở nên nhạy cảm.
-   Xuất hiện lỗ sâu trên răng có thể dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường
-   Đau nhức răng âm ỉ hoặc đau nhức kéo dài. Tùy tình trạng răng thì mức đau nhức sẽ khác nhau. Đây là dấu hiệu răng bị tổn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến ăn uống và sinh hoạt của trẻ. Khi gặp tình trạng này thì nên xử lý sớm để tránh sự khó chịu cho trẻ.
3.   Những thức ăn giúp giảm tình trạng sâu răng
Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng răng của các bạn nhỏ. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp răng chắc khỏe và hạn chế vi khuẩn gây sâu răng phát triển. Dưới đây là một số những thực phẩm mà bố mẹ nên cân nhắc cho trẻ sử dụng để giảm tình trạng sâu răng:
-   Phô mai và sữa chua chứa nhiều canxi và photpho giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra phô mai giúp cân bằng độ pH trong khoang miệng, giảm nguy cơ bị axit làm mòn men răng. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn sữa tươi không đường, sữa chua ít đường và phô mai tự nhiên.
-   Rau xanh như cải bó xôi, súp lơ hay rau cải chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho nướu và răng. Chất xơ trong rau còn giúp làm sạch bề mặt răng khi trẻ nhai.
-   Trái cây ít đường như táo, lê, ổi giúp kích thích tiết nước bọt tự nhiên và từ đó làm sạch khoang miệng, hạn chế vi khuẩn gây sâu răng
-   Cá và trứng có nguồn vitamin D dồi dào giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Điều này giúp răng của trẻ phát triển được cứng chắc chắn ngay từ nhỏ.
-   Các loại hạt: Những loại hạt như óc chó, hạt điều hay hạnh nhân chứa nhiều khoáng chất tốt cho răng. Đây cũng là một món ăn vặt bạn có thể cho trẻ ăn thay thế giảm bánh kẹo ngọt.
-   Nước: Trẻ uống đủ nước sẽ giúp làm sạch mảng bám thức ăn còn sót lại trong khoang miệng. Nước cũng hỗ trợ giảm tình trạng khô miệng, tránh vi khuẩn phát triển mạnh. Tuy nhiên thì nên cho trẻ uống nước lọc thay vì nước có gas hay đồ uống nhiều đường để tránh làm ảnh hưởng đến răng.
4.   Những thực phẩm nên hạn chế để phòng sâu răng
Bên cạnh những thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho răng thì có những loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của trẻ. Dưới đây là một số những thực phẩm cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng:
-   Bánh kẹo nhiều đường
-   Nước ngọt có gas
-   Các loại kẹo dẻo, mứt, trái cây sấy dẻo,…
-   Những loại đồ ăn quá dính khó làm sạch
Nguyên nhân nên hạn chế những loại thực phẩm này bởi vì chúng dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và gây sâu răng nhanh hơn. Trong trường hợp trẻ đang bị sâu răng thì nên hạn chế tối đa sử dụng những loại thực phẩm này để tránh sâu tiến triển nặng hơn.

Điều trị răng sâu cho trẻ như nào tại nha khoa Italiano

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chế độ chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp trẻ hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng hiệu quả. Các bậc cha mẹ nên ưu tiên các thực phẩm tốt cho răng miệng của trẻ để giúp trẻ có một hàm răng khỏe mạnh ngay từ nhỏ. Liên hệ với chúng tôi nếu bạn có vấn đề cần hỗ trợ tư vấn thêm về sức khỏe răng miệng của con em mình nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/