Sức khỏe răng miệng có mối quan hệ mật thiết với chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và tái khám định kỳ. Đối với các bạn sinh viên sống xa gia đình sẽ có những thay đổi trong sinh hoạt nên sẽ tăng nguy cơ sâu răng và những bệnh lý về răng miệng khác. Hãy cùng nha khoa Italiano tìm hiểu cách chăm sóc răng miệng đúng cách cho sinh viên nhé!
1.   Những lý do vì sao sinh viên cần chú ý chăm sóc răng miệng
Khi sống cùng gia đình nhiều bạn trẻ thường được bố mẹ chăm sóc về ăn uống đúng giờ và vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên khi bắt đầu cuộc sống tự lập thì những thói quen này có thể dần thay đổi. Yếu tố sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng:
-   Lịch học bận rộn khiến việc vệ sinh răng miệng bị hạn chế hơn. Những lịch học nhóm, lịch học sáng sớm, lịch làm thêm, lịch ôn thi khuya khiến nhiều bạn sinh viên không duy trì được thói quen sinh hoạt như trước. Một số bạn vội vàng vệ sinh răng miệng hay bỏ qua một số thao tác vệ sinh răng miệng, khi tình trạng kéo dài quá lâu sẽ khiến mảng bám có thể tích tụ trên bề mặt răng và dọc theo đường viền lợi. Từ đó sẽ tạo điều kiện cho bệnh lý về răng miệng phát triển như sâu răng, viêm lợi.
-   Ăn uống thất thường và thường xuyên sử dụng đồ ngọt, nước có gas, đồ ăn nhanh. Sử dụng những loại thực phẩm này là thói quen quen thuộc của nhiều bạn sinh viên. Bên cạnh đó việc vừa ăn vừa học, nhâm nhi đồ uống có đường trong nhiều giờ khá phổ biến, khiến cho vi khuẩn làm ảnh hưởng men răng. Những tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng cho các bạn sinh viên.
-   Ngại đi khám nha khoa do tâm lý ngại ngùng gặp bác sĩ. Sợ bị đánh giá về tình trạng răng hay ám ảnh bị đau ở những lần thăm khám trước nên nhiều bạn bị ngại thăm khám bác sĩ.
-   Chi phí và thời gian hạn hẹp: Phải chi trả tiền nhà, tiền ăn, tiền học phí và các khoản sinh hoạt khác nên kinh phí hạn hẹp hơn khiến nhiều bạn sinh viên trì hoãn việc khám răng. Ở giai đoạn đầu những triệu chứng thường chưa rõ rệt nên nhiều bạn có tâm lý chủ quan không thăm khám. Tuy nhiên ở những giai đoạn sâu răng nặng, viêm lợi có thể gây ra tình trạng khó chịu nhiều; nếu không kịp thời xử lý thì có nguy cơ bị mất răng.

Những lý do vì sao sinh viên cần chú ý chăm sóc răng miệng

2.   Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách cho sinh viên
Chăm sóc răng miệng là điều quan trọng để giúp các bạn sinh viên duy trì sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số những hướng dẫn chăm sóc răng miệng cơ bản của nha khoa Italiano hướng dẫn bạn:
-   Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày để làm sạch bề mặt răng. Chải nhẹ nhàng cả mặt trong và mặt ngoài của răng. Lưu ý nên đánh răng theo trình tự và không để sót những vị trí phí trong. Đặc biệt không được quên đánh răng buổi tối dù bận rộn việc học hay đi làm về muộn.
-   Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride bởi đây là thành phần có vai trò quan trọng để hỗ trợ tái khoáng men răng và phòng ngừa sâu răng. Khi chọn kem đánh răng sinh viên nên ưu tiên sản phẩm có chứa fluoride và nguồn gốc rõ ràng.
-   Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa. Phần kẽ răng là nơi thức ăn tích tụ nhiều nên sẽ làm tăng nguy cơ sâu kẽ và viêm lợi.
-   Vệ sinh lưỡi cũng cần thiết bởi đây là nơi vi khuẩn, cặn thức ăn có thể tích tụ.
-   Chuẩn bị dụng cụ vệ sinh khi đi học nếu trong trường hợp bạn đi học từ sáng đến chiều hay đặc biệt những bạn đang niềng răng thì việc vệ sinh sau ăn là việc rất cần thiết.
-   Không tự ý sử dụng nhữn sản phẩm làm trắng răng hay tự làm trắng răng tại nhà bởi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách cho sinh viên

3.   Những thói quen ăn uống sinh viên thay đổi như nào để bảo vệ răng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng thì bạn cũng cần phải rèn luyện những thói quen ăn uống để bảo vệ răng của mình:
-   Hạn chế trà sữa và nước ngọt có đường, đặc biệt là uống ban đêm bởi nó sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng. Bạn có thể giảm tần suất sử dụng và tránh nhâm nhi trong nhiều giờ.
-   Không ăn vặt liên tục trong thời gian dài bởi những thực phẩm chứa đường, tinh bột dễ lên men, vi khuẩn trong mảng bám có thể tạo axit và ảnh hưởng đến men răng.
-   Không ăn đồ ăn quá cứng bởi có thể gây mẻ răng, gãy răng hay tổn thương những phục hình nha khoa.

Những thói quen ăn uống sinh viên thay đổi như nào để bảo vệ răng

4. Những lý do sinh viên nên khám răng định kỳ
Khám răng định kỳ là một phần quan trọng trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe lâu dài. Ngay cả khi bạn thấy răng không gặp vấn đề bất thường thì cũng nên thăm khám định kỳ để khám kiểm tra và lấy cao răng. Thông qua thăm khám bác sĩ có thể giúp bạn đánh giá sức khỏe răng, khớp cắn và tư vấn cho bạn các biện pháp chăm sóc răng miệng phù hợp.
Ở giai đoạn đầu thường bệnh lý sẽ không có biểu hiện rõ rệt nhưng khi tổn thương nặng sẽ khó có thể phục hồi như ban đầu. Sinh viên có thể gặp những tình trạng như thức khuya, ăn đồ ăn thất thường nên nguy cơ bệnh lý răng miệng sẽ cao hơn. Những bệnh lý này nếu không điều trị sớm sẽ có nguy cơ gây tình trạng mất răng.

Những lý do sinh viên nên khám răng định kỳ

Thông thường lịch tái khám sẽ hoảng 6 tháng/ lần. Tuy nhiên không phải lịch cố định cho tất cả mọi người. Tần suất thăm khám sẽ tùy thuộc vào tình trạng răng, những bệnh lý đang có. Nếu như bạn có triệu chứng bất thường bạn nên thăm khám sớm để điều trị.

Cảm nhận của bạn sinh viên Lào khi thực hiện điều trị răng tại nha khoa Italiano

Sinh viên thực hiện chăm sóc răng miệng đúng cách là điều quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng. Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng thì sinh viên cũng nên chủ động kiểm tra răng định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng. Chăm sóc răng miệng đúng cách là nền tảng để bảo vệ hàm răng, duy trì nụ cười khỏe đẹp. Liên hệ với nha khoa Italiano chúng tôi để hẹn lịch kiểm tra răng với các bác sĩ chuyên khoa nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Xóm Hùng Sơn, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/