Tình trạng nghiến răng khi ngủ là tình trạng khá phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Có một số người không biết mình đang gặp tình trạng này mà chỉ khi có người thân nhắc. Tình trạng nghiến răng nếu không được nhận biết và xử lý sớm thì có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Bài viết dưới đây nha khoa Italiano sẽ chia sẻ cho bạn một cách chi tiết về những nguyên nhân và cách xử lý khi bị nghiến răng khi ngủ nhé!
1.   Nghiến răng khi ngủ là tình trạng như nào
Nghiến răng khi ngủ là hiện tượng hai hàm răng siết chặt vào nhau một cách vô thức trong khi ngủ. Tình trạng này diễn ra trong khi người bị đang ngủ nên nhiều trường hợp không nhận biết thấy. Một số trường hợp nặng có thể khiến cho răng bị mòn men răng, nứt vỡ hoặc gây đau khớp hàm.
Một số dấu hiệu nhận biết bạn bị nghiến răng khi ngủ như sau:
-   Có tiếng ken két khi ngủ
-   Đau hoặc mỏi cơ hàm vào buổi sáng
-   Đau đầu vùng thái dương
-   Răng bị mòn, sứt
-   Răng nhạy cảm hoặc ê buốt khi ăn đồ nóng lạnh
-   Đau cổ vai gáy khi thức dậy
-   Có tiếng kêu ở khớp hàm hoặc bị khó há miệng

Nghiến răng khi ngủ

2.   Những nguyên nhân khiến bạn gặp tình trạng nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng khi ngủ là tình trạng rối loạn vận động cơ hàm ảnh hưởng tới giấc ngủ. Tình trạng nghiến răng xảy ra do một số nguyên nhân như sau:
-   Căng thẳng, stress kéo dài là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nghiến răng khi ngủ. Khi tâm lý căng thẳng, lo âu hoặc áp lực công việc kéo dài, cơ hàm có xu hướng co siết trong vô thức lúc ngủ.
-   Khớp cắn bị sai lệch do răng mọc lệch có thể khiến hai hàm không tiếp xúc đúng vị trí. Điều này làm cơ hàm hoạt động bất thường và dẫn đến tình trạng nghiến răng khi ngủ.
-   Một số thói quen không lành mạnh như sử dụng cà phê, rượu bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích trước khi ngủ có thể làm tăng hoạt động cơ hàm và gây tình trạng nghiến răng. Thêm nữa tình trạng thức khuya kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và làm tình trạng nghiến răng nặng hơn.
-   Một số vấn đề về sức khỏe liên quan đến rối loạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ, trào ngược dạ dày hay tác dụng phụ của thuốc,… Những tình trạng này khiến cho giấc ngủ của bạn chập chờn, ngủ không sâu khiến bạn xuất hiện tình trạng nghiến răng khi ngủ.
-   Những vấn đề bên trong cơ thể như rối loạn tiêu hóa, dị ứng thức ăn, bệnh lý về sức khỏe có thể gây bệnh nghiến răng nặng hơn. Một số người mắc bệnh lý về tâm lý, rối loạn lo âu sẽ dẫn đến tình trạng nghiến răng. Đây có thể là sự biểu hiện của căng thẳng, tâm trạng không được thoải mái.

Nguyên nhân gây tình trạng nghiến răng,.

3.   Những ảnh hưởng của tình trạng nghiến răng khi ngủ
Nếu tình trạng nghiến răng khi ngủ không được phát hiện kịp thời và xử lý có thể khiến cho răng bị ảnh hưởng như sau:
-   Mòn men răng do lục ma sát liên tục bào mòn răng. Tình trạng này khiến răng dễ bị ê buốt và dễ sâu răng nặng hơn
-   Nứt vỡ răng do lực nghiến răng trong thời gian dài. Với những trường hợp răng bọc sứ, trám răng thì sẽ ảnh hưởng tới độ bền của phương pháp nha khoa này.
-   Rối loạn khớp thái dương hàm. Bạn sẽ bị khó ăn nhai hoặc phát ra tiếng kêu lục cục khi há miệng. Tình trạng bị mắc bệnh lý khớp thái dương hàm sẽ rất nguy hiểm.
-   Ảnh hưởng giấc ngủ: Những người nghiến răng thường giấc ngủ không được sâu giấc, dễ mệt mỏi và giảm chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng của tình trạng nghiến răng.

4.   Các biện pháp giúp điều trị chứng nghiến răng khi ngủ
Dưới đây nha khoa Italiano chúng tôi đưa cho bạn một số các giải pháp giúp điều trị chứng nghiến răng khi ngủ như sau:
-   Giảm căng thẳng và thư giãn trước khi ngủ răng. Bạn có thể ngủ đúng giờ; không dùng điện thoại quá lâu trước khi ngủ hoặc có thể tập yoga, thiền và nghe nhạc để thư giãn. Khi tinh thần được thoải mái thì tình trạng nghiến răng cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
-   Thay đổi thói quen và lối sống không lành mạnh như hạn chế ăn đồ cứng, nhai kẹo cao su trước khi ngủ. Không sử dụng chất kích thích như cà phê, bia rượu hoặc hút thuốc lá vào buổi tối vì có thể kích thích hoạt động cơ hàm.
-   Đeo máng chống nghiến: Đây là phương pháp nha khoa giúp giảm ma sát giữa 2 hàm răng, bảo vệ men răng và giảm áp lực lên khớp hàm. Máng chống nghiến này sẽ được bác sĩ chế tác theo đúng khuôn răng của mỗi người nên sẽ ôm khít răng, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.
-   Điều chỉnh khớp cắn nếu trong trường hợp răng bị sai lệch bằng phương pháp niềng răng, mài chỉnh khớp cắn, phục hình răng,…
-   Thăm khám nha khoa định kỳ nếu như tình trạng nghiến răng kéo dài làm đau hàm, mòn răng rõ rệt. Bác sĩ sẽ đưa cho bạn giải pháp điều trị phù hợp với tình trạng răng của bạn.

Video cảm nhận của khách hàng sau khi niềng răng thay đổi khớp cắn về đúng chuẩn

Dù xảy ra âm thầm trong lúc ngủ nhưng tình trạng nghiến răng có thể gây nhiều tác động tiêu cực đến răng và khớp hàm nếu không được xử lý sớm. Đừng chủ quan khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường. Bạn hãy thăm khám nha khoa để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn kịp thời. Hãy đặt lịch với chúng tôi theo địa chỉ bên dưới nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/