Theo thời gian khuôn mặt không chỉ thay đổi về làn da mà còn có những sự biến đổi về cấu trúc nằm sâu bên dưới. Khi tuổi tác tăng lên thì xương, răng, cơ, mô mỡ và da sẽ thay đổi làm cho khuôn mặt cũng có sự ảnh hưởng. Vậy tại sao càng lớn càng gầy mặt hãy cùng nha khoa Italiano tìm hiểu dưới góc nhìn của nha khoa về vấn đề này nhé!
1.   Mặt gầy là như nào
Mặt gầy là khuôn mặt có ít mô mỡ khiến cho xương gò má và xương quai hàm sẽ bị lộ rõ. Bên cạnh đó vẫn có những trường hợp xương gò má thấp dẫn đến mặt bị gày và má bị hóp. Tình trạng mặt gầy sẽ khiến vẻ bề ngoài của bạn trông thiếu sức sống, mệt mỏi và hốc hác hơn. Không chỉ vậy mặt dài còn khiến bạn trông già nua hơn.
Có một số dấu hiệu như:
-   Hóp má, đường gò má lộ rõ hơn
-   Thái dương hõm
-   Vùng quanh mắt sâu hơn
-   Đường viền hàm và xương mặt rõ nét hơn
-   Vùng môi và quanh miệng kém đầy đặn hơn.
2.   Những nguyên nhân khiến khuôn mặt bị gầy
Mặt gầy có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau nên bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để đưa ra giải pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:
-   Chế độ ăn uống thiếu chất: Đây là nguyên nhân khá phổ biến. Khi chế độ dinh dưỡng thay đổi trong thời gian ngắn sẽ làm cơ thể bị thiếu chất cần thiết và khuôn mặt trở nên gầy hơn.
-   Giảm cân quá nhanh: Thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc, quá nhanh sẽ khiến khuôn mặt bị gầy hơn.
-   Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài cũng sẽ khiến lượng mỡ trên khuôn mặt bị biến mất. Từ đó trong mặt bị hốc hác, gầy hơn.
-   Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
-   Hiện tượng lão hóa: Với người già thì lượng mỡ trên mặt quá ít, không thể lấp đầy nên vùng da trên mặt bị trùng xuống, nhăn nheo và ôm sát vào khung xương mặt. Từ đó khi nhìn vào sẽ trông gầy hơn hẳn.
Theo thời gian thì khuôn mặt cũng sẽ trải qua nhiều thay đổi ở mô mỡ, da, cơ hay cấu trúc xương hàm. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng, giảm cân, lối sống sẽ ảnh hưởng khá lớn đến khuôn mặt.
3.   Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến khuôn mặt như thế nào?
-   Mất răng có thể làm thay đổi cấu trúc khuôn mặt: Răng và xương có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi mất răng phần xương ổ răng tại vị trí đó sẽ tiêu dần do không còn nhận được kích thích từ chân răng. Nếu như tình trạng mất 1 răng hay mất nhiều răng trong thời gian dài sẽ khiến sự thay đổi của xương và làm giảm sự nâng đỡ cho mô mềm. Như vậy khiến vùng quanh má và quanh miệng có thể trông hóp hơn.
-   Bệnh nha chu kéo dài sẽ làm tổn thương các mô nâng đỡ răng, làm răng lung lay và tăng nguy cơ mất răng. Từ đó sẽ khiến thay đổi các vấn đề về xương ổ răng.
-   Sai lệch khớp cắn ảnh hưởng đến đường nét khuôn mặt và còn liên quan đến sự tương quan 2 hàm. Một số tình trạng như hô, móm, khớp cắn sâu, khớp cắn hở, lệch đường giữa,… Những tình trạng này sẽ làm thay đổi sự tương quan của môi, cằm và phần bên dưới khuôn mặt.
-   Một số bệnh lý như sâu răng, viêm lợi có thể gây sưng hoặc thay đổi tạm thời khuôn mặt và nặng hơn có thể xuất hiện nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn.
-   Nhai một bên cũng có thể khiến cho khuôn mặt bị ảnh hưởng. Thói quen này làm thay đổi cách hoạt động của cơ nhai và tạo cảm giác hai bên khuôn mặt không hoàn toàn giống nhau. Khuôn mặt trở nên không cân xứng nhau.
4.   Cách khắc phục mặt gầy hiệu quả
Nếu gầy do giảm cân hay chế độ dinh dưỡng không phù hợp thì việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện độ đầy đặn của khuôn mặt. Tuy nhiên với những trường hợp do quá trình lão hóa thì không thể thay đổi được. Nhưng nếu bạn có chế độ chăm sóc sức khỏe tổng thể dinh dưỡng, vận động chăm sóc da phù hợp thì có thể giúp duy trì diện mạo khỏe mạnh. Dưới đây là một số cách hạn chế tình trạng m,ặt càng ngày càng gầy:
-   Duy trì cân nặng ổn định, hạn chế giảm cân liên tục hay việc giảm cân quá nhanh.
-   Ăn uống đầy đủ các thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.
-   Tập luyện thường xuyên giúp duy trì khối lượng cơ và sức khỏe tổng thể. Các bài tập cơ mặt sẽ giúp kích thích lưu thông máu giúp vùng má trở nên đầy đặn và da hồng hào hơn.
-   Ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trong đối với quá trình phục hồi và sức khỏe của cơ thể. Khi duy trì thói quen lành mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp khuôn mặt trở nên đầy đặn.
-   Bảo vệ làn da hạn chế tiếp xúc với ánh nắng quá mức, sử dụng sản phẩm chống nắng phù hợp và duy trì thói quen chăm sóc da. Các loại kem dưỡng giúp cấp ẩm, phục hồi da khô nứt nẻ, tự sản sinh collagen và giúp da không còn chảy xệ hay ôm sát vào xương gò má nhiều nữa.
-   Chăm sóc răng miệng: Răng, xương hàm và các mô vùng miệng cũng sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc khuôn mặt. Duy trì sức khỏe răng miệng hạn chế tình trạng mất răng và điều trị sớm các bệnh lý nha khoa sẽ giúp bạn đảm bảo ăn nhai và duy trì cấu trúc nâng đỡ vùng hàm và mặt. Với những trường hợp mất răng, răng sâu hỏng bạn nên thực hiện điều trị sớm để cải thiện khả năng ăn nhai giúp cân bằng dinh dưỡng và còn đảm bảo xương hàm không bị tiêu đi nhiều.
Khuôn mặt càng gầy không phải chủ yếu do tuổi tác mà còn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như chế độ dinh dưỡng, da mặt, cơ và tình trạng răng miệng,... Điều quan trọng là nên xác định đúng nguyên nhân và duy trì chế độ chăm sóc hợp lý để giúp bạn có một khuôn mặt hài hòa. Liên hệ với nha khoa Italiano chúng tôi để được hỗ trợ và giải đáp nhé!