Lịch trình bận rộn thường kéo theo nhiều thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Khi việc chăm sóc răng miệng nếu không được duy trì đều đặn, mảng bám có thể tích tụ và làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu, hôi miệng và các vấn đề răng miệng. Hãy cùng nha khoa Italiano tìm hiểu cách chăm sóc nụ cười cho người bận rộn nhé!
1.   Vì sao người bận rộn dễ gặp các vấn đề về răng miệng?
Người bận rộn thường có lịch làm việc dày đặc và chế độ ăn uống thất thường. Việc thường xuyên sử dụng cà phê, trà, nước ngọt có thể duy trì sự tỉnh táo nhưng lại có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe răng miệng. Những thói quen xấu thường ngày và sự chủ quan cho đến khi tình trạng răng miệng trở nặng nghiêm trọng sẽ khiến vấn đề răng miệng phức tạp hơn.
Những thói quen có thể ảnh hưởng đến nụ cười của người bận rộn như sau:
-   Bỏ qua việc đánh răng khi quá bận hay quá mệt
-   Ăn uống nhanh, ăn vặt nhiều lần trong ngày khiến răng tiếp xúc với đường nhiều lần
-   Uống trà, cà phê, đồ ngọt thường xuyên-   Không làm sạch răng sau khi ăn
-   Dùng tăm xỉa răng thay vì dùng chỉ nha khoa
-   Bỏ qua việc vệ sinh sau khi ăn vì vội vàng công việc
-   Đi khám khi có triệu chứng đau nhức nhiều
-   Trì hoãn việc điều trị vì không có thời gian, khiến cho tình trạng răng bị tiến triển nặng gây khó chịu.

Vì sao người bận rộn dễ gặp các vấn đề về răng miệng?

2.   Quy trình chăm sóc răng cho người bận rộn
Bạn không cần chăm sóc răng miệng bởi một lộ trình phức tạp mà bạn có thể duy trì lộ trình chăm sóc răng miệng như sau:
-   Buổi sáng; Đánh răng khoảng 2 phút bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Chú ý không nên chải quá mạnh hay quá nhanh sẽ khó có thể làm sạch được toàn bộ và gây tổn thương nướu.
-   Sau bữa ăn trưa: Làm sạch kẽ răng bằng tăm chỉ, nước súc miệng và máy tăm nước. Thông thường thì nên sử dụng tăm chỉ và nước súc miệng để làm sạch, riêng những người niềng răng nên sử dụng thêm máy tăm nước để làm sạch kỹ hơn.
-   Buổi tối: Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa và dụng cụ vệ sinh kẽ răng. Sau đó bạn đánh răng kỹ cả mặt trong và mặt ngoài của răng. Lưu ý là sau khi vệ sinh răng bạn không nên ăn uống, đặc biệt thực phẩm nhiều đường.

Quy trình chăm sóc răng cho người bận rộn

3.   Những lưu ý khi chăm sóc răng của người bận rộn
Chăm sóc nụ cười không cần quá nhiều thời gian nhưng bạn nên thực hiện từ những việc nhỏ và tạo thành thói quen cố định trong lịch sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số những lưu ý:
-   Chuẩn bị bộ chăm sóc răng miệng nhỏ để mang đi làm hoặc để tại nơi làm việc. Có thể bao gồm bàn chải, kem đánh răng, nước súc miệng, nước lọc,… Sau bữa ăn bạn có thể vệ sinh răng để loại bỏ thức ăn thừa còn sót lại. Trong trường hợp không đánh răng ngay bạn có thể súc miệng bằng nước lọc để loại bỏ bớt thức ăn.
-   Hạn chế ăn vặt liên tục trong ngày bởi có thể tăng nguy cơ bị sâu răng. Việc ăn bánh kẹo, snack hoặc đồ uống có đường có thể khiến răng thường xuyên tiếp xúc với moi trường có lợi cho quá trình khử khoáng men răng. Bạn hãy ưu tiên ăn sau bữa ăn chính, hạn chế nhâm nhi đồ uống và hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường.
-   Tránh thói quen xấu như cắn móng tay, cắn bút, ăn thực phẩm cứng,... bởi có nguy cơ làm răng bị sứt mẻ.
-   Không nên vì quá bận mà quên đánh răng. Lịch trình bận rộn bạn hãy cố gắng dành ra 2 lần/ ngày để giúp loại bỏ mảng bám thức ăn còn sót lại trên bề mặt răng và từ đó hỗ trống ngừa sâu răng và các vấn đề về nướu răng.
-   Uống nhiều nước lọc trong ngày, hạn chế đồ uống có đường. Đặc biệt những đồ uống có đường và axit có thể làm tăng nguy cơ tổn thương răng nếu như sử dụng thường xuyên. Nếu phải uống cà phê trong ngày thì bạn nên hạn chế đường và uống nước ngay sau đó. Việc uống nước lọc thường xuyên hơn để hỗ trợ làm sạch khoang miệng và hạn chế tình trạng khô miệng.
-   Chủ động kiểm tra răng miệng và xử lý sớm khi có dấu hiệu bất thường
-   Không nên đợi đau răng mới tiến hành đi khám, bạn nên khám định kỳ để phát hiện ra vấn đề về răng miệng sớm.

Những lưu ý khi chăm sóc răng của người bận rộn

4.   Khi nào người bận rộn nên đi khám răng
Nếu như bạn gặp trong những dấu hiệu bên dưới đây bạn nên tiến hành thăm khám sớm:
-   Đau hoặc ê buốt răng kéo dài
-   Răng bị mẻ, nứt hoặc lung lay
-   Răng đổi màu bất thường
-   Răng khôn gặp tình trạng sưng đau
-   Khó khăn trong việc ăn nhai
-   Răng lệch lạc, thay đổi khớp cắn
-   Nướu sưng đỏ, chảy máu

Khi nào người bận rộn nên đi khám răng

Cảm nhận của khách hàng sau khi điều trị răng tại nha khoa Italiano

Ngoài ra trong những trường hợp bạn lâu ngày chưa đi kiểm tra răng miệng thì hãy thăm khám để bác sĩ đánh giá tổng thể tình trạng răng và nướu.
Bận rộn không có nghĩa là sẽ bỏ quên nụ cười của mình mà bạn cần phải cân đối thời gian để chăm sóc nụ cười. Nếu bạn đã lâu chưa kiểm tra răng miệng hoặc đang gặp các dấu hiệu răng bất thường thì hãy chủ động thăm khám để bác sĩ kiểm tra và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Hãy liên hệ với nha khoa Italiano chúng tôi để đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/