Trong môi trường công sở giao tiếp là yếu tố quan trọng để giúp xây dựng mối quan hệ với đồng nghiệp, đối tác và khách hàng. Tuy nhiên có 1 vấn đề nhỏ nhưng lại khiến nhiều người bị mất tự tin là tình trạng hôi miệng. Vậy làm sao để khắc phục và phòng ngừa hiệu quả tình trạng hôi miệng nơi công sở hãy cùng nha khoa Italiano tìm hiểu qua bài viết bên dưới đây!
1.   Những nguyên nhân gây tình trạng hôi miệng
Dưới đây là một số những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng hôi miệng:
-   Khô miệng do ngồi điều hòa nhiều giờ: Không khí điều hòa làm giảm độ ẩm trong khoang miệng và khi lượng nước bọt giảm hơn bình thường thì khả năng làm sạch vi khuẩn cũng bị giảm theo. Vi khuẩn sẽ phân hủy thức ăn còn sót lại và tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và tạo mùi hôi.
-   Uống cà phê quá nhiều: Dân văn phòng thường xuyên uống cà phê nên tình trạng hơi thở có mùi dễ bị hơn. Nguyên nhân là cà phê là giảm tiết nước bọt, để lại cặn trên bề mặt răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu uống cà phê nhưng không súc miệng hoặc uống thêm nước lọc thì nguy cơ hôi miệng sẽ tăng lên đáng kể.
-   Hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ tạo mùi khó chịu mà còn làm giảm tiết nước bọt, tăng nguy cơ viêm nha chu, vàng răng và còn khiến vi khuẩn phát triển mạnh. Đây là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng hôi miệng kéo dài.
-   Bỏ bữa sáng: Khi cơ thể nhịn ăn quá lâu thì lượng nước bọt giảm, vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi mạnh hơn. Ngoài việc bỏ bữa còn khiến cơ thể tạo ra các hợp chất ketone có mùi đặc trung, góp phần gây hôi miệng.
-   Thức ăn có mùi nặng: Một số món ăn phổ biến chứa hành, tỏi, mắm tôm, sầu riêng hay đồ ăn nhiều gia vị,… Mùi của các thực phẩm này không chỉ tồn tại trong khoang miệng mà còn hấp thu vào máu và thải qua hơi thở.
-   Bệnh lý về răng miệng: Nếu như bạn bị sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, cao răng nhiều, áp xe răng, viêm răng khôn,… Những vấn đề này sẽ khiến cho bạn gặp tình trạng hôi miệng.
-   Bệnh lý toàn thân: Một số bệnh lý như viêm amidan, viêm xoang, trào ngược, tiểu đường, bệnh lý về gan, bệnh lý bề thận,… có thể ảnh hưởng đến hơi thở.
Bạn nên thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được bác sĩ tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng hôi miệng của bạn.
2.   Những dấu hiệu có thể bạn đang bị hôi miệng
Bạn có thể gặp những tình trạng dưới đây:
-   Sau khi ngủ dậy miệng có mùi nặng
-   Thường xuyên có vị đắng hoặc vị chua trong miệng
-   Miệng bị khô kéo dài
-   Đồng nghiệp thường giữ khoảng cách khi nói chuyện
-   Có lớp mảng bám trắng hoặc vàng trên lưỡi
-   Có những sự góp ý về hơi thở
3.   Những ảnh hưởng của tình trạng hôi miệng đến giao tiếp nơi công sở
Một hơi thở có mùi khó chịu sẽ khiến người đối diện sẽ giữ khoảng cách hoặc hạn chế tiếp xúc. Đặc biệt những người làm nghề bán hàng, chăm sóc khách hàng, tư vấn viêm,... những người này hơi thở có mùi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quar công việc. Hôi miệng thường gây ra nhiều ảnh hưởng như sau:
-   Mất tự tin khi giao tiếp với đồng nghiệp
-   Ngại phát biểu trong các cuộc họp
-   Lo lắng khi thuyết trình hay gặp gỡ khách hàng
-   Khó có thể gây ấn tượng hoặc tạo ấn tượng không chuyên nghiệp
-   Giảm đi các cơ hội xây dựng các mối quan hệ trong công việc
4.   Cách khắc phục tình trạng hôi miệng khi giao tiếp công sở
Dưới đây là những cách giúp bạn tự tin hơn khi trò chuyện với đồng nghiệp và khách hàng:
-   Đánh răng đúng cách và đủ 2 lần mỗi ngày. Nhiều người đánh răng thường xuyên nhưng vẫn hôi miệng chải răng chưa đúng kỹ thuật hoặc bỏ sót chưa làm sạch hoàn toàn.
-   Làm sạch lưỡi mỗi ngày bằng dụng cụ cạo lưỡi hoặc mặt sau của bàn chải. Lưỡi cùng là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn và mảng bám nên đây cùng là một trong những nguyên nhân gây mùi hôi.
-   Dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước để làm sạch các kẽ răng, tránh vi khuẩn phân hủy tạo mùi khó chịu. Đặc biệt những trường hợp niềng răng thì tăm nước có vai trò rất hiệu quả.
-   Súc miệng đúng cách để giảm vi khuẩn gây mùi và tạo cảm giác thơm mát. Chọn nước súc miệng có khả năng kháng khuẩn và không nên lạm dụng các sản phẩm có nồng độ cồn cao vì có thể gây khô miệng.
-   Uống đủ nước sẽ giảm tình trạng khô miệng và làm sạch khoang miệng một cách tự nhiên.
-   Nhai kẹo cao su không đường là giải pháp tạm thời và nhanh chóng giúp bạn giải quyết tình trạng hôi miệng.
-   Hạn chế ăn những thực phẩm gây mùi như hành, tỏi, mắm tôm, sầu riêng, rượu bia, thuốc lá,… Bạn hãy đánh răng hoặc súc miệng trước khi giao tiếp nếu sử dụng những thực phẩm này.
-   Điều trị bệnh lý về răng miệng
-   Khám tổng quát bệnh lý của cơ thể nếu nguyên nhân không phải do răng miệng.

Cận cảnh quá trình lấy cao răng tại nha khoa Italiano

Một hơi thở thơm mát không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn thể hiện sự chuyên nghiệp và tôn trọng với đồng nghiệp, đối tác. Đừng để tình trạng hôi miệng trở thành rào cản trong công việc chỉ vì sự chủ quan hoặc ngại thăm khám của bạn. Hãy kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý răng miệng và xử lý triệt để nguyên nhân gây mùi hôi miệng. Liên hệ với nha khoa Italiano theo địa chỉ bên dưới đây để được đặt lịch thăm khám sớm nhất nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/