Khi niềng răng thì việc ăn uống của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn khi có những khí cụ niềng răng trong miệng. Việc nhai đúng cách là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe răng miệng và đảm bảo sức khỏe của hệ tiêu hóa. Bài viết dưới đây nha khoa Italiano sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về cách nhai đúng cách khi đeo niềng nhé!
1.   Tại sao phải nhai đúng cách
Dưới đây là những lý do mà bạn cần phải tập nhai sao cho đúng cách:
-   Răng bị ảnh hưởng: Khi thực hiện nhai không đúng cách hàng ngày sẽ khiến cho răng bị mài mòn, lâu dần hàm răng sẽ bị ảnh hưởng khớp cắn. Khi răng bị mòn quá nhiều thì sẽ khiến cho khả năng ăn nhai bị kém hiệu quả.
-   Hay nhiều người chỉ nhai một bên răng khiến cho răng càng ngày càng bị mài mòn thấp hơn và những răng ít vận động thì răng bị yếu và mỏng dần, tích tụ cao răng và vi khuẩn tấn công gây sâu răng hay tình trạng viêm nhiễm răng. Khi răng bị mài mòn thì sức khỏe răng miệng cũng bị ảnh hưởng và có thể sẽ gây đau nhức vì phần tủy răng bị ảnh hưởng khi răng mòn.
-   Lệch mặt: Khi nhai cả 2 hàm sẽ giúp cho cơ hàm và răng phát triển cân đối hài hòa. Khi chỉ nhai một bên sẽ khiến cho ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt, do cơ hàm chỉ phát triển 1 bên còn bên kia bị co lại nên khiến mặt bị lệch. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt của bạn, mặt sẽ không được cân đối hài hòa sau khi niềng răng.
-   Ảnh hưởng khớp thái dương hàm: Khi nhai lệch một bên thì khớp thái dương hàm sẽ bị mài mòn dần và khiến cho hai bên không được đồng đều và dễ dấn đến tình trạng sai lệch khớp cắn. Nếu để tình trạng này kéo dài thì có thể khiến cho bạn bị rối loạn khớp thái dương hàm, đau đớn hay nặng hơn là không thể há miệng bình thường.

2.   Những lợi ích của việc ăn nhai đúng cách
Khi thức ăn được nhai đúng cách thì sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn và cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình. Dưới đây là một số những lợi ích của việc ăn nhai đúng cách:
-   Cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
-   Khi nhai kỹ thì lượng enzym có lợi trong nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn và nếu không nhai kỹ thì cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ enzym cần thiết để phân hủy hoàn toàn thức ăn
-   Khi nhai kỹ thì quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn và tránh tình trạng bị rối loại tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy,…
-   Ngoài ra việc ăn nhai đúng cách còn giúp quá trình niềng răng được diễn ra thuận lợi; tránh tình trạng bong mắc cài, tuột dây cung và ảnh hưởng đến thời gian niềng răng,...

3.   Cách nhai đúng là như thế nào
Dưới đây tôi có một số gợi ý về cách ăn nhai đúng cách bạn có thể thực hiện theo như sau:
-   Bạn nên nhai đều hai bên: Rất nhiều bạn có thói quen chỉ nhai một bên hàm. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến khớp cắn nếu bạn thực hiện nhai như vậy trong một thời gian dài. Nếu bạn đang gặp tình trạng này thì có thể tập luyện hai đều 2 bên. Với trẻ nhỏ bạn có thể nhắc nhở và điều chỉnh thói quen của trẻ từ từ.
-   Bạn nên nhai kỹ trước khi nuốt: Khi đeo niềng việc ăn uống sẽ trở nên khó khăn hơn và nhiều trường hợp ngại nhai nên có xu hướng nhai không kỹ đã nuốt. Nếu nhai quá nhanh bạn có xu hướng ăn nhiều hơn và cho nhiều đồ ăn vào miệng hơn. Như vậy cũng có thể ảnh hưởng đến những khí cụ niềng răng bên trong miệng. Ngoài ra khi nhai không kỹ đã nuốt thì còn có thể ảnh hưởng đến sứ khỏe của hệ tiêu hóa.
-   Sử dụng đúng vai trò của từng răng trên cung hàm: Răng cửa có vai trò cắn xé thức ăn, răng hàm có vai trò nghiền nát thức ăn. Nhiều bạn khi niềng răng có một số vị trí bị đau nên đã thay đổi vai trò của răng, sử dụng răng cửa để nghiền nát thức ăn. Như vậy khiến cho phần răng cửa dễ bị ảnh hưởng như bị mài mòn, nhạy cảm hay chân răng sẽ bị yếu đi.
-   Bạn nên lấy một lượng vừa đủ thức ăn và nếu thức ăn quá to thì bạn nên cắt nhỏ để đảm bảo quá trình nghiền nát thức ăn được dễ dàng. Hãy nhai chậm, nhai kỹ để đảm bảo thức ăn được nhuyễn, tránh nuốt chửng thức ăn.Việc nhai chậm từ từ sẽ giúp giảm bớt cơn đau cho răng.
Lưu ý là ngoài cách ăn nhai đúng cách khi niềng răng thì bạn cũng nên chú trọng tới việc chăm sóc răng miệng đúng cách và lựa chọn loại thực phẩm phù hợp. Nếu bạn bị mắc cài cọ môi má gây tình trạng đau thì bạn nên lựa chọn thức ăn mềm và sử dụng thêm sáp nha khoa

Mong rằng qua bài viết trên bạn đã hiểu một cách rõ ràng hơn về cách nhai đúng cách khi đeo niềng. Quá trình đeo niềng là khá dài nên bạn hãy thực hiện cách ăn nhai cho đúng cách để có thể đảm bảo sức khỏe cũng như kết quả niềng răng đạt hiệu quả. Nếu có thắc mắc gì liên quan đến vấn đề niềng răng thì bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Đồng Quang, TP Thái Nguyên.

Cơ sở 2: TDP Chợ 2, Thị trấn Hùng Sơn, H. Đại Từ, T. Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/