Khi niềng răng thì việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng để giúp bạn tránh được tình trạng bong mắc cài hay những khí cụ niềng răng bị bong tuột. Thêm vào đó nó còn tác động đến tình trạng ê nhức răng hay sức khỏe răng miệng. Bài viết dưới đây của nha khoa Italiano sẽ chỉ cho các bạn những thực phẩm cho người niềng răng nhé!
1.   Thực phẩm có ảnh hưởng gì đến niềng răng
Trong quá trình niềng răng bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý bởi khi bạn có một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề không mong muốn khi đeo mắc cài như tình trạng bung mắc cài, đứt dây cung, chun buộc ngả màu hay bong tuột các khí cụ,… Nếu như tình trạng này xảy ra thường xuyên thì có thể khiến cho quá trình niềng răng bị ảnh hưởng, thời gian niềng răng kéo dài và kết quả niềng răng không được như mình mong muốn.
Thêm vào đó là việc ăn nhai những thực phẩm đúng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đau nhức cho răng. Khi mới niềng răng bạn sẽ gặp tình trạng mắc cài cọ môi, cọ má khiến cho việc ăn uống khó khăn hơn. Tình trạng ê răng sẽ xảy ra, bạn nên bạn chế hoạt động nhai nhiều thì từ đó sẽ giúp bạn có thể giảm đau nhức một cách hiệu quả. Do vậy việc ăn những thức ăn đúng thì sẽ giúp bạn giảm đau nhức và khó chịu cho bạn trong quá trình niềng răng.
Khi niềng răng sẽ khó khăn ăn uống hơn nên một số trường hợp ngại ăn hay ăn những thực phẩm không đa dạng nên thiếu chất dinh dưỡng. Như vậy có thể dễ bị thiếu chất dinh dưỡng, sụt cân, hóp má và ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt,… Bạn nên chọn loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe trong khi niềng răng.
2.   Những thực phẩm nên ăn
Dưới đây tôi sẽ đưa cho bạn một số gợi ý về những thực phẩm bạn nên ưu tiên ăn khi đang thực hiện niềng răng:
-   Thức ăn mềm: Bạn nên ưu tiên những loại thức ăn mềm như súp, cháo, mì, phở, bún,… những thực phẩm này bạn có thể ăn khi mới niềng răng hay những thời điểm đi chỉnh nha định kỳ. Bởi vì thời điểm này sẽ có lực tác động lên răng nên sẽ có sự ê nhức răng. Những thực phẩm này sẽ dễ nuốt và không phải nhai nhiều, hạn chế sự tác động đến răng miệng. Khi bạn đã làm quen rồi thì có thể ăn cơm với những đồ ăn mềm như bình thường.
-   Sữa và các thực phẩm từ sữa: Đây là loại thực phẩm được chọn hàng đầu bởi nó không chỉ dễ nhai, không phải hoạt động cơ hàm nhiều mà nó còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
-   Các loại rau, củ, quả: Đây là thực phẩm không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe răng miệng được khỏe mạnh và nó còn giúp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Bạn có thể sử dụng nước ép hay sinh tố để uống hay có thể cắt nhỏ trái cây thành miếng nhỏ cho dễ ăn hơn.
-   Các loại thịt, hải sản là thành phần không thể thiếu khi niềng răng. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng để tránh tình trạng bạn bị thụt cân. Bạn có thể cắt nhỏ hay xay thịt để có thể ăn được dễ dàng hơn.
-   Các loại ngũ cốc dinh dưỡng: Đây là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có thể bổ sung năng lượng cho bạn hoạt động một ngày dài.

3.   Những thực phẩm không nên ăn
Để tránh ảnh hưởng đến quá trình niềng răng thì bạn nên chú ý hạn chế ăn những thực phẩm như sau:
-   Những thực phẩm dai cứng: Những thực phẩm này sẽ khiến cho răng của bạn bị ê nhức do hoạt động nhai nhiều. Thêm vào đó là có thể làm bong mắc cài. Việc bong mắc cài nhiều thì sẽ khiến cho quá trình niềng răng bị ảnh hưởng.
-   Thực phẩm dính, dẻo: Ví dụ như kẹo dẻo, kẹo cao su, bánh nếp,… những thực phẩm này phải nhai nhiều gây ê nhức răng hơn và gây khó vệ sinh. Như vậy sẽ khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh lý về răng miệng hơn nếu như vệ sinh không kỹ.
-   Thực phẩm nóng/ lạnh: Những đồ ăn lạnh có thể làm cho bạn bị ê buốt và đau nhức khi đeo niềng. Bạn nên tránh nhai trực tiếp vào đồ lanh, nhất là nhai đá.
-   Đồ uống có gas và đường: Những loại này chưa nhiều đường và dễ gây sâu răng nếu như không vệ sinh kỹ.
-   Thực phẩm giòn, nhiều vun: Vì vụn thức ăn dễ mắc vào mắc cài và khó vệ sinh. Vệ sinh không kỹ thì dễ gây những bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,…

Video cảm nhận của khách hàng sau khi thực hiện niềng răng tại nha khoa Italiano

Bên trên nha khoa Italiano đã chia sẻ cho bạn về những thực phẩm cho người niềng răng nên và không nên ăn. Nếu như bạn đang trong quá trình niềng răng thì hãy lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp bạn có thể giảm đau nhức cũng như quá trình niềng răng được thực hiện nhanh chóng hơn. Hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ bên dưới để được tư vấn và giải đáp cụ thể nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Đồng Quang, TP Thái Nguyên.

Cơ sở 2: TDP Chợ 2, Thị trấn Hùng Sơn, H. Đại Từ, T. Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/