Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với xương và răng. Thiếu hụt canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của răng và khiến cho răng có thể bị ảnh hưởng về độ chắc khỏe. Hãy cùng nha khoa Italiano tìm hiểu kỹ hơn về tầm quan trọng của canxi với sự chắc khỏe của răng nhé!
1.   Vai trò của canxi với răng
Canxi là một trong những thành phần chính hình thành xương và răng. Nếu như bị thiếu canxi trong thời gian dài răng có thể bị ê buốt, men răng yếu và tăng nguy cơ bị sâu răng. Canxi có tác dụng như sau:
-   Hỗ trợ hình thành và phát triển răng. Đặc biệt ở trẻ em thì canxi rất quan trọng trong việc hình thành răng sữa và răng vĩnh viễn
-   Giúp men răng cứng chắc hơn, duy trì độ cứng chắc của men răng
-   Giảm nguy cơ mòn men răng. Hỗ trợ quá trình tái khoáng và bù đắp lượng khoáng chất bị mất do tác động của vi khuẩn và axit
-   Giảm nguy cơ bị sâu răng
-   Hỗ trợ xương hàm khỏe mạnh để nâng đỡ răng
2.   Những dấu hiệu răng bị thiếu canxi
Dưới đây là một số những dấu hiệu răng bị thiếu canxi như sau:
-   Răng nhanh chóng bị ố vàng
Răng ố vàng sẽ dễ nhận biết khi răng thiếu canxi ra ngoài. Tình trạng này bạn có thể quan sát bằng mắt thường. Nó sẽ ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ khuôn mặt.
-   Răng ê buốt
Do lớp men răng mỏng đi do quá trình khoáng hóa không đúng cách. Lớp ngà răng bên dưới không được lớp men răng bảo vệ nên răng sẽ trở nên nhạy cảm và xảy ra tình trạng ê buốt khi ăn đồ ăn nóng/ lạnh/ chua/ cay,…
-   Răng dễ bị sâu răng
Canxi là thành phần chính cấu tạo nên răng. Khi răng bị thiếu canxi không chỉ khiến răng bị ố vàng do men răng bị bào mòn mà còn dễ bị vi khuẩn tấn công dẫn đến sâu răng
-   Răng yếu và dễ lung lay
Nếu như bị thiếu canxi trong thời gian dài thì các triệu chứng sẽ biểu hiện rõ ràng hơn. Khi nồng độ canxi trong máu thấp, cơ thể sẽ bắt đầu hấp thụ canxi từ xương và răng vào máu, cơ và các chất dịch nội bào khác. Theo thời gian quá trình này sẽ làm xương và răng bị yếu đi.
3.   Răng thiếu canxi dẫn đến hậu quả gì?
Canxi là khoáng chất quan trọng giúp duy trì độ cứng chắc của răng và xương hàm. Khi cơ thể bị thiếu canxi lâu thì răng sẽ trở nên yếu hơn và dễ mắc các bệnh lý về răng miệng. Dưới đây là những hậu quả của răng khi bị thiếu canxi:
-   Men răng yếu và dễ bị mòn: Thiếu canxi khiến quá trình tái khoáng men răng diễn ra kém hiệu quả. Men răng dễ bị tổn thương trước sự tấn công của axiy thực phẩm và vi khuẩn trong khoang miệng.
-   Tăng nguy cơ sâu răng: Do răng thiếu khoáng chất nên sẽ giảm khả năng chống lại axit do vi khuẩn tạo ra. Điều này khiến cho vi khuẩn dễ tấn công và hình thành lỗ sâu hơn bình thường.
-   Răng bị ê buốt: Khi men răng bị suy yếu thì lớp ngà bên trong dễ bị kích thích bởi những đồ ăn quá nóng/ lạnh, thực phẩm chua cay hay đồ ngọt. Ngoài tình trạng ê buốt khi ăn thì bạn còn có thể bị ê buốt khi đánh răng.
-   Răng kém phát triển: Ở độ tuổi còn nhỏ thì nếu bị thiếu canxi có thể ảnh hưởng phát triển răng như răng chậm mọc, men răng yếu, răng dễ sâu, răng không đều hoặc kém chắc khỏe.
-   Canxi không chỉ quan trọng đến răng mà còn liên quan đến xương hàm. Khi thiếu hụt canxi quá lâu có thể khiến xương nâng đỡ răng trở nên yếu hơn và tăng nguy cơ răng bị lung lay, bệnh lý nha chu, mất răng sớm ở người lớn tuổi,…
-   Tăng nguy cơ gãy, nứt răng do răng bị thiếu khoáng chất. Nhiều trường hợp có thể khiến răng bị nứt mẻ khi ăn đồ dai cứng, nhai mạnh hay nghiến răng,…
4.   Những thực phẩm giàu canxi tốt cho răng
Một số thực phẩm giàu canxi tốt cho răng bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống như sau:
-   Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa nguồn canxi nhiều đồng thời có chứa phosphate giúp hỗ trợ tái khoáng men răng.
-   Cá là thực phẩm giàu canxi tự nhiên và dễ hấp thu
-   Các loại rau lá xanh đậm
-   Các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia, mè chứa nhiều canxi thực phẩm tốt.
-   Các sản phẩm tự đầu nành sẽ chứa nhiều canxi và protein có lợi cho sức khỏe.
Ngoài thực phẩm tốt cho răng miệng thì bạn có thể sử dụng các phương pháp như đánh răng bằng kem đánh răng chứa fluoride, bổ sung thêm những dưỡng chất khác để giúp cung cấp dưỡng chất khác toàn diện cho răng. Định kỳ thăm khám để duy trì cho bạn một hàm răng chắc khỏe.
Canxi là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ chắc khỏe của răng. Tuy nhiên canxi không chỉ là yếu tố duy nhất quyết định sức khỏe răng miệng của bạn. Bạn hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng, vitamin và có thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện. Hãy liên hệ với nha khoa Italiano chúng tôi nếu bạn cần hỗ trợ giải đáp các vấn đề răng miệng khác nhé