Vào mùa hè nhu cầu sử dụng các loại đồ uống và thức ăn giải nhiệt thường tăng cao hơn. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm chứa nhiều đường và axit gây ảnh hưởng đến men răng và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm gây hại cho răng vào mùa hè qua bài viết bên dưới đây của nha khoa Italiano nhé!
1. Những lý do cần tránh những thực phẩm có hại cho men răng
Răng đóng vai trò quan trọng trong việc nhai nghiền nát thức ăn. Ngoài ra nó còn có tác dụng thẩm mỹ cho khuôn mặt. Chính vì vậy việc sở hữu một hàm răng đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài việc vệ sinh răng miệng cẩn thận, tránh những thói quen không tốt cho răng miệng thì cần phải tránh những thực phẩm không tốt cho răng.
Thực phẩm sẽ đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể nhưng có một số những thực phẩm có những thành phần gây hại cho men răng và ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của răng. Khi men răng là lớp bao phủ bên ngoài bị ảnh hưởng thì sẽ không có khả năng tự tái tạo. Nếu như bạn sử dụng những thực phẩm ảnh hưởng đến men răng lâu ngày thì có thể khiến cho răng có nguy cơ bị tổn thương.
Khi men răng bị phá hủy bạn sẽ bị sâu răng. Hay những trường hợp men răng bị mòn và lộ lớp ngà răng ra bên ngoài và gây tình trạng ê buốt cho răng khi ăn đồ nóng, lạnh, chua, ngọt. Thêm nữa có một số loại thực phẩm như trà, cà phê, nước ngọt có màu sẽ khiến cho răng bị ố vàng theo thời gian. Như vậy sẽ ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ nụ cười của bạn.

Những lý do cần tránh những thực phẩm có hại cho men răng

2.   Những loại thực phẩm mùa hè gây hại cho răng
Một hàm răng luôn trắng, đều đặn và khỏe mạnh là điều mong muốn của nhiều người. Việc ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Có một số loại thực phẩm có thể gián tiếp gây phá hủy lớp men răng. Dưới đây là một số những thực phẩm gây hại cho răng vào mùa hè mà bạn cần chú ý:
-   Nước ngọt có gas là loại đồ uống chứa đường cao và kết hợp với các loại axit khi tiếp xúc với răng thì axit sẽ làm mềm và bào mòn lớp men răng, bảo vệ bên ngoài răng. Đồng thời đây cũng là nguồn dinh dưỡng lý tưởng để vi khuẩn trong khoang miệng phát triển và tăng nguy cơ bị các bệnh lý sâu răng, hôi miệng.
-   Trà sữa và các loại đồ uống nhiều đường là thức uống được nhiều người lựa chọn để giải khát mùa hè nhưng đây là những loại đồ uống có lượng đường khá lớn nên đường dễ bám trên bề mặt răng và các kẽ răng. Từ đó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Việc bạn sử dụng các loại đồ uống này quá thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng và răng cũng dễ bị xỉn màu theo thời gian.
-   Kem lạnh là món yêu thích được nhiều người lựa chọn trong những ngày nóng bức. Tuy nhiên phần lớn các loại kem đều chứa nhiều đường, độ bám dính cao và thêm vào đó là nhiệt độ quá lạnh. Như vậy đường là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và độ lạnh có thể gây tình trạng ê buốt cho những nguồi men răng bị yếu.
-   Trái cây có hàm lượng axit cao như cam, chanh, quýt, cóc, xoài xanh, dứa,... nếu ăn quá nhiều hay sử dụng trong thời gian quá dài có thể làm cho men răng bị bào mòn. Như vậy khi men răng bị suy yếu thì răng có thể dễ bị ê buốt và tăng nguy cơ bị sâu răng cho bạn
-   Đá viên và thói quen nhai đá: Mùa hè nóng bức nên lượng nước lạnh mọi người sử dụng nhiều. Có một số người có thói quen nhai đá viên sau khi uống nước lạnh. Đây là thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến răng như gãy nứt, sứt mẻ răng hoặc răng bị tổn thương men răng.
-   Các loại đồ ăn vặt nhiều đường thường được lựa chọn nhiều trong các chuyến đi du lịch mùa hè. Những thực phẩm này bám lâu trên răng và không vệ sinh kỹ sẽ khiến tăng nguy cơ bị sâu răng cho bạn.

Những loại thực phẩm mùa hè gây hại cho răng

3.   Cách bảo vệ răng trong mùa hè
Để hạn chế những tác động tiêu cực từ những thực phẩm vào mùa hè thì bạn có thể thực hiện những biến pháp bên dưới đây:
-   Uống nước đầy đủ để tránh khô miệng, giúp kích thích tiết nước bọt và hỗ trợ làm sạch khoang miệng, giảm sự phát triển của axit.
-   Hạn chế tiêu thụ nước ngọt, trà sữa và những đồ uống nhiều đường. Nếu sử dụng bạn nên uống lượng vừa phải và súc miệng lại bằng nước lọc sau đó.
-   Sử dụng ống hút khi uống những đồ uống có tính axit
-   Không lạm dụng những đồ quá lạnh để giải nhiệt bởi nó có thể khiến cho răng bị nhạy cảm hơn.
-   Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày bằng kem đánh răng chứa fluoride và nên chờ khoảng 30 phút sau ăn mới đánh răng.
-   Tăng cường bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng như sữa, phô mai, sữa chua, cá, trứng và sau xanh,... Những thực phẩm này sẽ giúp hỗ trợ sự chắc khỏe răng miệng cho bạn
-   Khám nha khoa định kỳ để phát hiện sớm những bệnh lý về răng miệng để kịp thời can thiệp và xử lý sớm.
Mùa hè có rất nhiều món ăn và thức uống hấp dẫn nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe răng miệng. Những thói quen ăn đồ uống không đảm bảo hay chế độ chăm sóc không tốt thì có thể khiến cho sức khỏe răng miệng của bạn kém hơn. Hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ bên dưới đây để được hỗ trợ tư vấn thêm về các vấn đề về răng miệng nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/