Nước detox là loại nước uống quen thuộc của nhiều người khi thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại nước này sẽ hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể và bổ sung vitamin. Tuy nhiên nó sẽ có một số những ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Vậy nước detox có gây hại cho men răng hay không hãy cùng nha khoa Italiano tìm hiểu qua bài viết bên dưới đây nhé!
1.   Nước detox ảnh hưởng men răng như thế nào
Nước detox là thức uống được tạo ra bằng cách ngâm nước lọc với các loại trái cây, rau củ quả, thảo mộc hoặc gia vị nhằm tạo ra hương vị tự nhiên. Thông thường sẽ có các loại quả như chanh, cam, dưa leo, kiwi, bưởi, táo, quế,…
Thông thường loại nước này sẽ không chứa đường nhưng lại chứa nhiều axit tự nhiên. Đây chính là yếu tố làm ảnh hưởng đến men răng. Các loại trái cây thường dùng để pha detox đều chứa các axit hữu cơ như axit citric và axit malic. Những loại axit này tiếp xúc với bề mặt răng và làm giảm độ pH trong khoang miệng. Nếu như pH giảm xuống dưới ngưỡng 5,5 thì các khoáng chất trong men răng đều bắt đầu bị hòa tan và dẫn đến hiện tượng khử khoáng. Nếu như bạn uống nước detox quá nhiều lần trong ngày hoặc ngậm lâu trong miệng thì sẽ khiến tăng nguy cơ mòn men răng theo thời gian.
Không phải loại nước uống nào cũng đều ảnh hưởng đến men răng, có một số loại công thức chứa nhiều axit hơn như: Detox chanh, detox bưởi, detox cam, detox chanh dây, detox quả mọng,… Một số loại detox từ dưa leo, bạc hà, rau xanh thường có độ axit thấp hơn.
2.   Những lí do vì sao axit trong nước detox có thể làm mòn men răng
Nước detox tốt cho sức khỏe nhưng chúng chứa lượng axit tự nhiên cao. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây mòn men răng của nước detox:
-   Axit làm hòa tan khoáng chất trên bề mặt răng: Khi uống nước detox chứa nhiều axit thì môi trường khoang miệng sẽ trở nên axit, độ pH xuống dưới 5,5 sẽ khiến khoáng chất trên bề mặt men răng bị hòa tan. Quá trình này được gọi là khử khoáng men răng. Bình thường nước bọt sẽ giúp trung hòa axit và đưa khoáng chất trở lại bề mặt răng, nhưng nếu răng liên tục tiếp xúc với axit thì sẽ khiến quá trình khử khoáng diễn ra nhanh hơn quá trình tái khoáng. Từ đó khiến men răng ngày càng yếu và mỏng hơn.
-   Men răng không thể tự tái tạo khi đã mất: Khác với da hay xương thì men răng không có tế bào sống nên không thể tự phục hồi khi đã bị mòn. Ở giai đoạn đầu men răng có thể được tái khoáng một phần nhờ nước bọt là fluoride nhưng khi lớp men răng bị mất thì sẽ khó có thể tái tạo ra lớp men mới.
-   Uống nước detox nhiều lần trong ngày khiến răng liên tiếp tiếp xúc với axit. Thói quen uống cả ngày sẽ gây hại cho răng và khoảng cách giữa các lần uống quá ngắn thì nước bọt sẽ không đủ thời gian để trung hòa axit và tái khoáng về mặt răng. Như vậy theo thời gian men răng sẽ bị bào mòn.
-   Kết hợp nhiều loại nguyên liệu để làm nước detox sẽ khiến tăng tính axit trong đồ uống và men răng sẽ phải chịu tác động mạnh hơn.
-   Men răng yếu và sẽ dễ bị tổn thương hơn như những trường hợp men răng mỏng bẩm sinh, mắc bệnh lý, thường xuyên nghiến răng, tẩy trắng nhiều, niềng răng, … Những trường hợp này khi tiếp xúc với axit trong thời gian dài có thể khiến tình trạng mòn men răng tiến triển nhanh hơn.

Những lí do vì sao axit trong nước detox có thể làm mòn men răng

3.   Những dấu hiệu cho thấy men răng có thể đang bị ảnh hưởng
Nếu như bạn thường xuyên sử dụng nước detox bạn nên chú ý những dấu hiệu bên dưới đây:
-   Răng bị ê buốt đây là dấu hiệu sớm nhất bạn có thể nhận thấy. Ban đầu sẽ bị nhạy cảm những loại đồ uống lạnh, nóng hay thực phẩm chua
-   Răng ngả vàng: Lớp men rangw mỏng dần và lớp ngà răng màu vàng bên dưới sẽ lộ rõ hơn. Tình trạng này không phải do răng bị xỉn màu mà là do màu vàng của lớp ngà răng.
-   Bề mặt răng không còn bóng, răng sẽ trở nên nhám và xỉn hơn.
-   Ở giai đoạn nặng hơn thì phần rìa răng cửa có thể trở nên trong suốt hoặc sứt mẻ.

Những dấu hiệu cho thấy men răng có thể đang bị ảnh hưởng

4.   Cách uống nước detox dể hạn chế hại men răng
Dưới đây nha khoa Italiano sẽ hướng dẫn bạn một số cách uống nước detox để hạn chế tối đa tình trạng hại men răng:
-   Uống bằng ống hút
-   Không nhấp từng ngụm uống cả ngày
-   Súc miệng bằng nước sau khi uống để giảm lượng axit còn bám trên răng, đưa pH trong khoang miệng trở về trạng thái cân bằng nhanh hơn.
-   Không đánh răng ngay sau kkhi uống, nên đợi khoảng 30 phút sau khi uống mới đánh răng. Thời gian chờ sẽ là khoảng thời gian giúp nước bọt tái khoáng bề mặt men răng.
-   Dùng kem đánh răng chứa fluoride giúp tăng cường tái khoáng, làm men răng cứng hơn, giảm nguy cơ sâu răng và tăng khả năng chống lại axit.
-   Bạn không nên thay hoàn toàn nước lọc bằng nước detox. Chỉ nên uống nước detox bổ sung thêm và nên uống nước lọc để duy trì sức khỏe răng miệng tốt nhất.
-   Uống nước lọc đầy đủ để kích thích tiết nước bọt, đây là cơ chế tự nhiên giúp bảo vệ men răng khỏi axit.
Nước detox là loại thức uống lành mạnh nếu như được sử dụng đúng cách. Nếu như bạn sử dụng sai cách nó sẽ khiến cho sức khỏe răng miệng của bạn gặp vấn đề. Để bảo vệ nụ cười khỏe mạnh hãy uống nước detox điều độ và ưu tiên dùng ống hút, súc miệng nước lọc và duy trì chế độ chăm sóc, khám định kỳ. Hãy liên hệ với nha khoa Italiano chúng tôi nếu bạn có vấn đề thắc mắc nhé!

Xem thêm:

THÔNG TIN NHA KHOA ITALIANO

Cơ sở 1: Số 261 đường Hoàng Văn Thụ, phường Phan Đình Phùng, T.Thái Nguyên.

Cơ sở 2: Số nhà 522 - Phố Chợ 2, xã Đại Phúc, T.Thái Nguyên.( Cạnh cổng chợ Trung tâm Đại Từ)

Hotline: 0974 555 261 - 0976 742 228

Website: italianodental.com/

Facebook: www.facebook.com/Italianodental/